Lors d’un régime alimentaire la sophrologie est un très grand allié . 

Dans un premier temps elle va permettre de prendre conscience et de reprendre confiance en son corps.

Dans un deuxième temps la sophrologie va permettre de réadapter son corps à une alimentation saine et équilibrée. Elle va permettre à l’inconscient de pouvoir éliminer certaines frustrations ou certaines addictions comme le chocolat ou les bonbons par exemple. Il faut prendre conscience que le corps est régi par des lois, des envies ,  qui avec la sophrologie, peuvent être contrôlées. Le sophrologue envoie des messages positifs. Ces messages positifs consistent en des affirmations à se dire à soi-même par rapport aux aliments qu’il faut et qu’il ne faut pas prendre. Lors d’une séance de relaxation et de sophrologie, le sophrologue va travailler sur l’inconscient du patient pour éliminer les addictions, mais aussi les frustrations.

La séance audio qui vous est proposée n’est qu’une “vague idée” de ce qui peut se passer durant les  séances “réelles” . Il existe des multitudes d’exercices dynamiques à faire  après la relaxation. Des exercices ludiques qui peuvent être refait à la maison .