Périnatalité

 

La sophrologie aide la future maman à gérer ses émotions dues à des modifications hormonales et psychologiques au cours de sa grossesse.

Il est préférable de commencer à partir du 5ème mois et de suivre un protocole de 6 séances.

Une séance se déroule par des exercices de respiration et maitrise du souffle :

  • Relâchement en respiration contrôlée
  • Visualisation d’images positives

La sophrologie permet de prendre contact avec le bébé durant la grossesse, d’accepter le changement physique et d’appréhender l’accouchement plus sereinement.