Les séniors

La sophrologie se pratique à tout âge et tout au long de la vie.

Les personnes âgées peuvent se sentir délaissées, inutiles et des épisodes dépressifs peuvent apparaitre. La sophrologie peut permettre de redonner le plaisir de respirer, le plaisir des petits moments de sourires.

La sophrologie peut chez le sénior rétablir une relation favorable avec son corps.

La relaxation dynamique est un soutien pour réduire les tensions musculaires et créer un état de détente mentale.

Remuer les articulations, oxygéner les cellules, les muscles et apporter le plus d’oxygène possible dans le cerveau pour entretenir la mémoire et les facultés de concentration.

La sophrologie peut intervenir dans :

  • La prévention des chutes
  • La prévention des crises d’angoisses
  • Sur le sommeil
  • Les troubles de la mémoire et/ou de la motricité
  • La solitude et l’ennui

L’idéal est de pratiquer des séances collectives où les personnes se retrouvent et peuvent échanger ?